Auch wenn es für Sie seltsam klingen mag, die Einnahme von Honigpollen ist die coolste Sache. Kommt mir auch komisch vor. Es war wahrscheinlich vor einem Jahr, als ich anfing, meine Lieblings-Gesundheitsblogger zu sehen, die mit den Vorteilen der Zugabe von Blütenpollen zu ihrer täglichen Ernährung prahlten – ich war fasziniert, sprang aber nicht auf den Zug auf. Nur wenige Wochen später traf ich die Entscheidung, meine Reise mit Bienenpollen zu beginnen. Ich erkannte, dass die Vorteile einfach zu gut waren, um sie weiterzugeben. Bienenpollen ist ein bisschen wie Kokosöl. Es ändert nicht das Öl in Ihrem Auto. Mach dich bereit, dich umhauen zu lassen!
Was Ist Bienenpollen?
Der Blütenstaub ist das, was Sie sehen. Es ist die Nahrung für Bienen. Bienen nehmen den Pollen von Pflanzen und mischen ihn mit Honig, um Bienenpollen herzustellen. Interessant ist, dass Bienenpollen nicht vom Menschen formuliert werden können. Es gibt etwas an dem Prozess zwischen der Biene, dem Honig und dem Pflanzenpollen, der Bienenpollen zu solch einem Superfood macht. Bienenpollen ist reicher an Proteinen als jede tierische Quelle. Blütenpollen enthalten mehr Aminosäuren als Rindfleisch, Eier und Käse. Bienenpollen ist eines der nahrhaftesten Lebensmittel der Welt. Wer braucht ein Multivitamin, wenn es Bienenpollen gibt? !
Was Ist In Bienenpollen Enthalten?
- 22 verschiedene Aminosäuren – 20–40 % Protein
- Vitamin C, D, E und K
- Folsäure
- Vitamin B-Vitamine Vitamine B1, B2 und B6
- 14 verschiedene Fettsäuren
- Mindestens 11 Hauptenzyme (unterstützt die Verdauung) und 5000 Nebenenzyme
- Mineralien wie Eisen, Kalium und Zink sowie Magnesium, Mangan und Chlorid sind nur einige von vielen (Bienenpollen können bis zu 60 Mineralien enthalten).
- Reich an Antioxidantien
Die Vorteile Von Bienenpollen
- Stabilisiert das Immunsystem
- Steigert den Stoffwechsel
- Lindert Depressionen
- Steigert die Energie
- Lindert Allergien
- Behandlung von Unfruchtbarkeit (Pollen stimuliert die Funktion der Eierstöcke).
- Reduzierung von Heißhunger und Sucht
- Unterstützt eine gesunde Blutzusammensetzung
- Antibiotische Eigenschaften
- Verbessert die Gesundheit der Haut
- Hilfreich beim Ausgleich von Hormonen
- Verbessert die Verdauung
Wie Viel Sollte Man Täglich Essen?
2,3 EL Bienenpollen täglich enthalten alle Nährstoffe, die Sie brauchen! FYI-das sind etwa 90 Kalorien. Sie können Bienenpollen hinzufügen. Es wird manchmal ganz gegessen, aber ich bezweifle, dass es Sie zum Würgen bringen würde. Bienenpollen ist süß, hat aber einen medizinischen Geschmack. Manuka-Honig ist ein hervorragender Honig. Sie können sie auch in Ihren Joghurt oder Ihre Haferflocken streuen. Der Geschmack ist subtil und schwer zu erkennen, wenn er mit anderen Lebensmitteln gemischt wird.
Ein Wort Der Vorsicht:
Vergessen Sie nicht, dass Bienenpollen tatsächlich Pollen sind. Wenn Sie an Allergien leiden, insbesondere an Outdoor-Allergien, könnten Sie empfindlich auf Bienenpollen reagieren. Wenn Sie allergisch auf Bienen reagieren, sollten Sie Blütenpollen ganz meiden. Ich empfehle, mit einem Granulat zu beginnen. Lassen Sie es sich in Ihrem Mund auflösen und warten Sie dann. Es ist möglich, dass nach Einnahme des Granulats schnell eine allergische Reaktion auftritt. Am häufigsten treten juckender Hals, Niesen und tränende Augen auf. Wenn Sie mit einem Granulat keine Reaktion haben, nehmen Sie am nächsten Tag 2 oder mehr. Steigern Sie allmählich, bis Sie sicher sind, dass Sie keine Reaktion haben werden.
Meine persönliche Erfahrung hat mir keine allergischen Reaktionen gezeigt. Da ich sehr empfindlich auf Allergien im Freien reagiere, war ich bereit, es langsam angehen zu lassen. Es ist mehr als eine Woche her, seit ich es meinen Smoothies hinzugefügt habe. Jetzt sind es ein Teelöffel und ein Viertel. In den nächsten Tagen werde ich meine Einnahme auf einen Esslöffel erhöhen. Mein Ziel ist es, 2 TBSP zu erreichen. Mein Smoothie mindestens fünfmal pro Woche.
Es wird Sie sehr freuen zu erfahren, dass viele Studien gezeigt haben, dass die Einnahme von Bienenpollen sowie die topische Anwendung wunderbare Auswirkungen auf die Haut haben. Es ist bekannt, dass es das Auftreten von Akne reduziert und den Alterungsprozess verlangsamt. Es ist bekannt, dass es regenerative Eigenschaften hat, die den Zellumsatz unterstützen.
Hat irgendjemand etwas über Bienenpollen hinzuzufügen oder möchte seine eigenen persönlichen Erfahrungen teilen?? Bitte kommentieren! !
